Se você for como a maioria das pessoas, provavelmente vai querer começar cada ano com o pé direito e, portanto, este é o melhor momento para pensar em como fazer com que a resolução de dieta 2021 funcione para você. A chave para tornar este momento diferente é pensar no que deu errado no passado.
Ao considerar o que a maioria de nós em todo o mundo experimentou ao longo de 2020, é possível que haja mais quilos a perder com esta resolução do que na memória recente. Afinal, com bloqueios, ficar em casa, abrigo no local e outras restrições que nos impedem de nosso estilo de vida típico, uma considerável - por assim dizer - maioria de nós se voltou para a comida em busca de conforto, expressão criativa e entretenimento.
Tantos de nós estávamos assando nos meses de primavera que a farinha se esgotou tão rapidamente quanto o papel higiênico nos meses anteriores. Infelizmente, esses hábitos de cozimento e alimentação dificilmente conduziam a um peso saudável, o que fazia com que os quilos aumentassem entre sociedades inteiras de uma vez. O resultado? Muitos de nós estamos olhando para a resolução de nossa dieta de 2021 para mudar as coisas.
Parte de avançar de forma eficaz pode significar olhar para trás. Como resultado, uma resolução de dieta 2021 eficaz pode envolver o exame das ferramentas que foram consideradas mais úteis no ano anterior. Para muitas pessoas, isso significa escolher as melhores pílulas dietéticas de 2020 para apoiar seus esforços e tornar suas mudanças de estilo de vida saudáveis mais fáceis de transformar em hábitos de longo prazo.
Embora você possa sentir que está fazendo tudo certo, se não permanecer motivado e, portanto, pensar sobre seus maiores obstáculos de forma proativa, estará perdendo grande parte disso. Se você já tentou perder peso ou apenas ficar mais saudável no passado, considere onde errou. Até mesmo pensar em como você ganhou peso, em primeiro lugar, pode realmente ajudá-lo no final. Esta abordagem pró-ativa o ajudará a realmente ter sucesso no Ano Novo!
Portanto, em última análise, não se trata apenas de definir uma boa resolução para a dieta de 2021, mas também de pensar em maneiras de cumpri-la. A primeira consideração é que você absolutamente deve treinar e manter um bom regime de condicionamento físico. Esta é a área com a qual muitos de nós lutamos em termos de motivação. Se você teve dificuldade em permanecer comprometido, então é só marcar compromissos para seus treinos. Pense no que você precisa para permanecer engajado e, em seguida, faça-o. Monte uma academia em casa com pesos e alguns bons DVDs de exercícios para que você sempre tenha uma maneira de se exercitar. Pense em como chegar à academia e agende esse horário só para você. Tenha uma sacola de ginástica sempre pronta e certifique-se de que não importa o que aconteça no seu dia, você está motivado e dedicado ao seu regime de condicionamento físico.
É tudo uma questão de se preparar para os bons momentos e o que o manterá motivado
Outra coisa a se considerar na resolução de sua dieta para 2021 é que você deve manter todos os alimentos certos com você o tempo todo. Isso significa que você está fazendo uma boa lista detalhada de compras saudáveis e, em seguida, comprando os alimentos certos a cada semana. Isso significa que você está preparando refeições e lanches saudáveis que pode levar com você onde quer que esteja. Frutas e vegetais picados, proteínas magras em porções e cozidas, como frango e peixe, podem percorrer um longo caminho. Elimine as suposições e não se deixe cair em tentações. Certifique-se de que, aconteça o que acontecer, você terá o que precisa para comer onde quer que esteja.
Se você acha que motivação é o que você precisa para manter viva a resolução de sua dieta para 2021 com o passar do ano, descubra o que funciona para você. Poste fotos de como você deseja parecer e mantenha-as visíveis todos os dias. Encontre citações inspiradoras em que você pode confiar quando estiver tendo dificuldades e, então, poderá restabelecer sua dedicação a isso. Trabalhe com um parceiro para garantir que você permaneça dedicado ao seu plano. Faça metas e anote-as para que possa revisá-las quando precisar de alguma motivação. É assim que você se prepara proativamente para fazer deste um ano maravilhoso e uma boa dieta que irá atendê-lo bem no decorrer do ano. Isso fará com que seja verdadeiramente um Feliz Ano Novo!
Qual a diferença de uma resolução de dieta de 2021?
Ao considerar o que a maioria de nós em todo o mundo experimentou ao longo de 2020, é possível que haja mais quilos a perder com esta resolução do que na memória recente. Afinal, com bloqueios, ficar em casa, abrigo no local e outras restrições que nos impedem de nosso estilo de vida típico, uma considerável - por assim dizer - maioria de nós se voltou para a comida em busca de conforto, expressão criativa e entretenimento.
Tantos de nós estávamos assando nos meses de primavera que a farinha se esgotou tão rapidamente quanto o papel higiênico nos meses anteriores. Infelizmente, esses hábitos de cozimento e alimentação dificilmente conduziam a um peso saudável, o que fazia com que os quilos aumentassem entre sociedades inteiras de uma vez. O resultado? Muitos de nós estamos olhando para a resolução de nossa dieta de 2021 para mudar as coisas.
Como as melhores pílulas dietéticas de 2020 podem ajudar?
Parte de avançar de forma eficaz pode significar olhar para trás. Como resultado, uma resolução de dieta 2021 eficaz pode envolver o exame das ferramentas que foram consideradas mais úteis no ano anterior. Para muitas pessoas, isso significa escolher as melhores pílulas dietéticas de 2020 para apoiar seus esforços e tornar suas mudanças de estilo de vida saudáveis mais fáceis de transformar em hábitos de longo prazo.
Embora você possa sentir que está fazendo tudo certo, se não permanecer motivado e, portanto, pensar sobre seus maiores obstáculos de forma proativa, estará perdendo grande parte disso. Se você já tentou perder peso ou apenas ficar mais saudável no passado, considere onde errou. Até mesmo pensar em como você ganhou peso, em primeiro lugar, pode realmente ajudá-lo no final. Esta abordagem pró-ativa o ajudará a realmente ter sucesso no Ano Novo!
Portanto, em última análise, não se trata apenas de definir uma boa resolução para a dieta de 2021, mas também de pensar em maneiras de cumpri-la. A primeira consideração é que você absolutamente deve treinar e manter um bom regime de condicionamento físico. Esta é a área com a qual muitos de nós lutamos em termos de motivação. Se você teve dificuldade em permanecer comprometido, então é só marcar compromissos para seus treinos. Pense no que você precisa para permanecer engajado e, em seguida, faça-o. Monte uma academia em casa com pesos e alguns bons DVDs de exercícios para que você sempre tenha uma maneira de se exercitar. Pense em como chegar à academia e agende esse horário só para você. Tenha uma sacola de ginástica sempre pronta e certifique-se de que não importa o que aconteça no seu dia, você está motivado e dedicado ao seu regime de condicionamento físico.
É tudo uma questão de se preparar para os bons momentos e o que o manterá motivado
Outra coisa a se considerar na resolução de sua dieta para 2021 é que você deve manter todos os alimentos certos com você o tempo todo. Isso significa que você está fazendo uma boa lista detalhada de compras saudáveis e, em seguida, comprando os alimentos certos a cada semana. Isso significa que você está preparando refeições e lanches saudáveis que pode levar com você onde quer que esteja. Frutas e vegetais picados, proteínas magras em porções e cozidas, como frango e peixe, podem percorrer um longo caminho. Elimine as suposições e não se deixe cair em tentações. Certifique-se de que, aconteça o que acontecer, você terá o que precisa para comer onde quer que esteja.
Se você acha que motivação é o que você precisa para manter viva a resolução de sua dieta para 2021 com o passar do ano, descubra o que funciona para você. Poste fotos de como você deseja parecer e mantenha-as visíveis todos os dias. Encontre citações inspiradoras em que você pode confiar quando estiver tendo dificuldades e, então, poderá restabelecer sua dedicação a isso. Trabalhe com um parceiro para garantir que você permaneça dedicado ao seu plano. Faça metas e anote-as para que possa revisá-las quando precisar de alguma motivação. É assim que você se prepara proativamente para fazer deste um ano maravilhoso e uma boa dieta que irá atendê-lo bem no decorrer do ano. Isso fará com que seja verdadeiramente um Feliz Ano Novo!
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